SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

CYKL SUCHA MASA - PORADA, ZALECENIA

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2793

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Waga

78

Wzrost

178

Obwód ramienia

42

Obwód klatki

116

Obwód uda

57

Obwód talii

86

Staż na siłowni

8 lat

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

B : 2,5 W : 3 , T:1,2

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Kilka ich było

Opisz swój plan treningowy

Prawdopodobnie będzie 3 razy w tygodni plus AERO na czczo i po każdym treningu. Ostatni plan 5 razy w tygodniu trening plus 3 x dziennie aero

Cel cyklu

Utrzymanie/ poprawienie + zyskanie pare DOBRYCH "Jakościowo" KILO

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

TREN, PROP, MASTERON + CLEN . Przerwa - 6 miesięcy

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

11 - 12 %

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Tycia (Endomorfik)

Stan zdrowia

BARDZO DOBY

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

POROSTU OWŁOSIENIA
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1829
Mam dylemat. Nie wiem jakie środki wybrać co polecacie ? Zakończyłem 2 miesiące temu redukcje którą zacząłem marzec/ kwiecień. Zszedłem w 2 miesiące ze 108 - 110 kg na 75 kg. Brałem gotowego MIXA (TREN, PROP, MASTER) pod koniec dowaliłem CLENEM. 1 Miesiąc mojej redukcji to był ostatni tego właśnie cyklu, potem cały czas na sucho, 3 razy dziennie aero (na czczo, po południu i przed snem), 1 miesiąc może nawet ponad byłem na ketozie. Nigdy tak nie wyglądałem, zawsze byłem tzw. miśkiem, jakiejś znaczącej utraty siły nie zauważyłem, praktycznie żadnej no troszkę różnica jest na klacie ale reszta została bez zmian, za to potężny plus jeśli chodzi o kondyche. Teraz chciałbym dojść do może 85 - 90 kg ale porobić się już porządnie i nie wiem co by było najlepsze. Wstępnie rozważałem ENAN + Deka tylko nie wiem czy mnie nie zaleje nawet gdy dietę będę miał na max.

Z Góry Dziękuję za pomoc i opinie

PS. Szczęśliwego Nowego Roku




Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1829
Tak przemyślałem sprawe i polece chyba krótki cykl NPP + PROP, teraz juz wiem więcej niż kiedyś wiec myśle ze bedzie lepiej cykl wykorzystany niz w przeszlosci
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21810 Napisanych postów 71372 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 576080
10-15kg czystego mięśnia nie buduje się w ciągu kilku czy tam kilkunastu tygodni a kilka lat, więc nie łódź się. Waga oczywiście, nawet można ją podbić o 20 czy 25kg na jednej akcji ale przy Twoim założeniu nie jest to możliwe.
1

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9118 Napisanych postów 82830 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700629
10-15kg 2-3 lata treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1829
Nigdzie nie napisałem, że musi to być tyle to jest tylko przykład nawet nie wiem czy dojde do tej wagi moze w trakcie bedzie waga i wyglad któy mnie zainteresuje i przy takim zostane zalezy jak sie bede, samopoczucie itd. Wiem ile lat sie buduje mięśnie nie takie było moje pytanie :D

Nie chciałbym zaniechać tego to zrobiłem teraz w te 2 miesiące, wiadomo troche się tam zaleje ale chciał bym w miare to utrzymać , kwestia tutaj tylko jakie środki dobrać chciałbym Was bardziej doświadczonych się zapytać



Zmieniony przez - Fabian3223 w dniu 2015-12-27 15:10:43
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21810 Napisanych postów 71372 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 576080
Prop + winstrol. Skoro bawiłeś się już trenem i jak rozumiem nie było i nie ma po nim problemu to można rozważyć dłuższy cykl prop + npp, a ciągnąć go tyle ile będzie szło cały czas do przodu przy znośnych skutkach ubocznych.
1

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1829
A co myślisz o T3 ,bo jednak przy pasie na brzuchu jeszcze dało by rade coś zrzucić jakies 5 kg lekko, zostało to co najciężej schodzi. Z T3 także rozważałem jakąś opcję, Co Myślisz ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9118 Napisanych postów 82830 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700629
to chcesz masować czy redukować?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21810 Napisanych postów 71372 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 576080
Fabian3223
porobić się już porządnie


To pewnie znaczy - maso'siło'rzeźbo + pakiet disco przy okazji jednego cyklu.
2

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9118 Napisanych postów 82830 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700629
ano tak
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1829
Dlatego w temacie użyłem także słowa PORADA, jak Wy to widzicie, zredukowac troche moge ale czy jest sens schodzić do wagi 65 - 70 kg chyba bym w depreche wpadł, narazie temat leci do okoła a środków jak nie było tak ni ma no sorry jest 1 pakiet :D . Co do TREN to problemów nie było żadnych.


Zmieniony przez - Fabian3223 w dniu 2015-12-27 15:46:28
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21810 Napisanych postów 71372 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 576080
Punkt za wytrwałość przy redukcji, ale narwaniec jesteś bo w ciągu chwili chcesz wyglądać jak 90 kilowy byczek z żurnala bodybuilding. Tak się nie da, musisz to zrozumieć.
2

doping & zdrowie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

iniekcja propionat testosteronu NEXIUM w udo, ból, gorączka

Następny temat

Susta+Bold, jak dorzucić NPP?

WHEY premium