Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Dodaj ćwiczenia na stabilność.Myślę, że powinieneś wzmocnić głowę przyśrodkową uda. Zainteresuj sie chociażby przysiadem bułgarskim.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
9
Napisanych postów
133
Wiek
30 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1359
Robię bułgarskie, ogólnie z ćwiczeń siłowych robię bardzo dużo, udo rośnie w oczach, już pół roku po zabiegu noga wygląda ok. Najgorszy to uraz psychiczny i lęk przed skręceniem kolana..
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Blokada psychniczna niestety może zostać.Może zakładaj opaski elatyczne na kolana? To zawsze zwiększa komfort, bo masz świadomość, że cos trzyma kolano w ryzach.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Głownie chodzi o odpowiedni stosunek ćwiczeń prostujących kolano do tych z uginaniem W innym wypadku doprowadzamy do nierównomiernego rozkładu sił w stawach i kolano z czasem może to odczuć.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
9
Napisanych postów
133
Wiek
30 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1359
Opaski i stabilizatory odpadają. Lekarz i fizjoterapeuta mówili że to tylko będzie osłabiało moje kolano i lepiej nie używać. Robię wszystkie ćwiczenia jakie tylko znam na tą nogę i ostatnio jest coraz lepiej ;)
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
To słuchaj lekarza.Choć opaska lekko opinająca kolano nie powinna szkodzić.Tu chodzi jedynie o czucie materiału, które może trochę pomóc psychice.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-12-21 15:24:56
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
ronie220
Dejw93
