Dieta = priorytet?

Waga mi stała gdyż wgl się nie ruszałem, teraz zacząłem 1-1,5 godzinki ćwiczyć w domu(opisane w innych mych postach) a na siłownie mnie nie stać, w grę wchodzi trening w domu + czasem bieg.

Waga stała bo praktycznie zero ruchu, teraz 1-1,5 godziny ćwiczeń i w ciągu dwóch tygodniu gdzieś z 1,5 kg zeszło lecz czy dalej nie trzeba będzie tego zmienić. A co to siłowni niestety nie wchodzi w grę(w innych postach o tym pisałem) tylko trening w domu z samym sobą i rowerek stacjonarny.



Zmieniony przez - Stefan Batory w dniu 2015-11-14 17:54:40

Masa ciała nie jest istotna. Ważne są obwody i wygląd sylwetki. Do pewnego poziomu trening w domu i bieganie da efekty. Później już będzie trudniej.

Wiem, biorę to pod uwagę, lecz nie mam ambitnych celów w kontekście stać się jakimś chodzącym ideałem, lecz po prostu tak zwanym "szkieletem".