Ostropest plamisty – cenny dodatek do zdrowej diety

Ostropest plamisty jest rośliną o unikalnym potencjale prozdrowotnym. Fakt ten potwierdzają nie tylko tradycyjne przekazy, ale także wyniki badań naukowych. Jakie właściwości w sobie kryje? Jakie korzyści może nieść za sobą włączenie go do codziennej diety? Na te i kilka innych pytań postaram się odpowiedzieć w niniejszym artykule.


Trochę botaniki

Ostropest plamisty (Sylibum marianum) jest rośliną należącą do rodziny astrowatych i naturalnie pochodzi z regionu okolic basenu Morza Śródziemnego. Z wyglądu przypomina trochę oset i na pierwszy rzut oka trudno wręcz uwierzyć, iż nie jest to bezwartościowy „chwast”, a surowiec leczniczy, zwłaszcza że rozprzestrzenia się bardzo łatwo i występuje na wielu terenach, również w obrębie naszego kraju. Możliwe, że wielu czytelników tego artykułu miało okazję spotkać tę roślinę podczas pieszych wędrówek po pozamiejskich terenach zielonych nie zdając zupełnie sobie sprawy z tego, iż ma ona udokumentowane właściwości prozdrowotne.


Co w ostropeście siedzi?

Ostropest plamisty, a dokładnie jego owoce, które są źródłem slimaryny (2 – 3%), będącą de facto jest mieszaniną czterech bioaktywnych substancji z grupy flawonoidów takich jak:


Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4347/ostropest-plamisty--cenny-dodatek-do-zdrowej-diety 

Akurat ostropest plamisty polecił bym dorzucić do diety chłopakom z działu doping. Dużo prozdrowotnych właściwości jest udowodnionych w kierunku wątroby.
Pozdrawiam

Moim zdaniem warto zacząć stosować ostropest praktycznie w każdym przypadku, szczególnie przy diecie na masę i stosowaniu wspomagaczy. Po prostu odtłuszcza wątrobę i oczyszcza z toksyn, które tworzą się w dużych ilościach przy diecie białkowej. Polecam więcej przeczytać tutaj: http://www.olej.edu.pl/olej-z-ostropestu/ostropest-nie-tylko-detoks-dla-watroby/