tylek

witam wszystkich

mam taki problem otóz na forum znalazlem duzo postów na temat lordozy ledzwiowej i wyczytalem ze jest to schorzenie kregoslupa ktore charakteryzuje sie tym ze brzuch i tylek sa wypiete.przejrzalem sie w lustrze i zobaczylem ze brzuch jest w porzadku a tylek.... no wlasnie tylek jest dosyc wypiety i chcialbym jakos go "splaszczyc", ale nie mam pojecia jakich cwiczen urzyc zeby go splaszczyc.wiec moze ktos z was mi pomoze ??

z góry wielkiee dzieki

Po pierwsze dziwi mnie to, co piszesz, ze wyczytales na forum. Lordoza to nie jest zadne schorzenie. To jest fizjologiczne wygiecie kregoslupa w odcinku szyjowym i ledzwiowym (zdrowy kregoslup ma ksztalt litery S). To, o czym piszesz to najprawdopodobniej hiperlordoza, czyli nadmierne wygiecie kregoslupa. Prawde powiedziawszy, to skoro piszesz, ze nie masz wystajacego brzucha, to mysle, ze Twoje wystajace posladki nie sa spowodowane schorzeniem kregoslupa, a po prostu Twoja genetyka. Zreszta przy hiperlordozie najczesciej wystepuja inne dolegliwosci, bole kregoslupa i klopoty z trawieniem, zaparcia itp., spowodowane nadmiernym scisnieciem narzadow wenetrznych.
Ale jesli podejrzewasz, ze mozesz miec hiperlordoze, to nie probuje sie leczyc na wlasna reke, tylko udaj sie do lekarza. On Ci zapewni odpowiedni zestaw cwiczen.
A jesli wszystko jest ok, to ja proponuje wzmocnienie miesni brzucha i grzbietu.
Poza tym poczytaj sobie post, do ktorego podaje Ci linka:
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=98942&x

P.S. Pozdrowienia dla mojego rodzinnego miasta, Zambrowa

a ty jagodka tez z zambrowa??

Dawno juz mnie tam nie bylo, ale tak, pochodze z Zambrowa