Waga: 80
Wzrost: 180
Obwód ramienia: 39
Obwód klatki: 110
Obwód uda: b.d
Obwód talii: ~83
Staż na siłowni: 8 lat z 2 rocznymi przerwami
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): białko 2g, wegle 4g, tuszcz 1 g
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: w ciagu roku 100 metki, po miesiacu przerwy 12 tyg prop e2d od czerwca na sucho
Opisz swój plan treningowy: ćwiczę 3 razy w tygodniu, min 1 w tyg basen, czeste jazdy rowerem, spacery, marsze
Cel cyklu: masa miesniowa, sia
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: 5 m-cy po propie
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): niski
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej ektomorfik
Stan zdrowia: bdb
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM (podstawowa przemiana materii): 1870 kcal
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): klatka ok 120kg, martwy ponad 100kg, nogi ok 150kg