CYBORG POMP MANIA 2015.

ten_nowy- jak byłeś cały czas w odpowiedniej pozycji i zrobiłeś łącznie 78-powt.,to dobry wynik :) Jestem za tym żeby w tym temacie można było wrzucać też filmiki treningowe.Będzie można korygować błędy,żeby nie było potem zaskoczenia w konkursie. Co do wyników czołówki,to zobaczymy ile da się poprawnie zrobić.Możliwe że będą i takie liczby jaką podałeś :)

Nie bylem w odp pozycji. Odpoczywalem na kleczka ;)

To już całkowicie zmienia postać rzeczy

Te 150 to lekka przesada do tego trzeba mieć mocne planki:)Myślę że żeby wykonać to prawidłowo trzeba będzie zwolnić tempo.Szkoda będzie przypompować 100 a mieć zaliczone połowę.Mi 80 zabiera ponad 3min. a i to nie wiem ile było by do zaliczenia:)Ja się skupiłem na treningu mm. brzucha i grzbietu/lędzwi/bo wiem że tu mam braki.

Najpierw trzeba podczas próby się sfilmować, wtedy można coś powiedzieć.

Dlatego proponuje wrzucać tu próby treningowe.Takie nawet po 20-30 powt. Będziemy sobie korygować,bo od 30 listopada to już bedzie na ostro! :)

Aktualna lista chętnych.Dodatkowo jeszcze 4 uczestników się zastanawia :)

1.wycwiel WSWW
2.adamoxll
3.Tatar -SW Poznań
4.iti WSWW
5.Łukasz WSWW
6.Michał-Pull And Push Team Sochaczew
7.Agnieszka WSWW
8.Marta WSWW
9.Michał WSWW
10.konik
11.Pieciol
12.Zbychu WSWW
13.Robert WSWW
14.Mateusz SW Grodzisk Mazowiecki
15.Marek T.
16.Alan -Terminator Team.
17.Paweł - Terminator Team.



Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-10-19 13:36:25

Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-10-19 13:36:41

próba do oceny prawidłowego wykonania przed konkursem

Zaliczone 30.Jak tak każy będzie to wykonywał,to będzie bajka. Była może minimalna tendencja pod koniec próby do lekkiego garbienia się i minimalnego unoszenia bioder,ale do zaakceptowania.Nie da sie tego zrobic idealnie prosto.Zdaje sobię jednak sprawę że im więcej tych powtórzeń to będę musaił bardziej uważać na tą Waszą sylwetkę :)


Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-10-21 08:49:38

Tadeusz, bardzo ładne 30x, teraz już można tylko liczyć na,, prostowniki ".
Wyprzedziłeś mnie, bo ja dzisiaj robiłem próbę na 25x. Później wrzucę.