Anonim
Witam.Mam pytanie odnośnie kulturytycznej diety. Wiem że typowy posiłek kulturysty to ryż/kasza/makaron do tego mięso,warzywa i dobre tłuszcze. Czy mógłbym zastąpić taki posiłek kanapką. Wyglądałaby ona tak: bułka grahamka(mam z pewnego źródła, 100% mąki graham) pieczone lub grillowane mięso, plaster pomidora. Do tego jeszcze 50 g makaronu durum/ryżu/kaszy i łyżeczka oleju. Dodam że mam 17 lat, dopiero zaczynam przygodę z siłownią,planuję budować masę mięśniową i mam szybki metabolizm, ale nie jest on nadludzko szybki( bardzo niewiele tłuszczu na brzuchu i klatce piersiowej, udach). Pozdrawiam i proszę o szybką odpowiedź.
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17741
Napisanych postów
133542
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467659
Dobra kanapeczaka spokojnie się nada.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
