SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

trenng

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: trenng

Ilość wyświetleń tematu: 1350

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 74 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1021

witam mam pytanie bo zaczałem ciwczyc w domu od lipca i do wrzesnia cwiczyłem co 2 dni klata+bic 2.dzien brzuch nogi 3.bic i łydki plecy efekty wiadac i mam pytanie bo jestem teraz w internaciie i nie mam takiej mozliwosci i czy bedzie ok.jak bede cwiczyc weekendowo
piatek.plecy i bic
sobota brzuch i nogił ydki
niedziela klata ii bic

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2340 Napisanych postów 30808 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 272013

możesz próbować jeśli innej możliwości nie ma, choć raczej nieco innym podziałem niż ten co chcesz
ciężko cokolwiek sensownego przy trzech dniach pod rząd tylko...może push/pull/legs?

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

Ekspert

Szacuny 191 Napisanych postów 5637 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 43870

a w internacie nie mozesz cwiczyc?

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 74 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1021

bez ciezarów lipa troszke

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2340 Napisanych postów 30808 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 272013

jeden trening z masą własną i dwa z ciężarami też nie będzie złym rozwiązaniem,śmiało mógłbyś tak robić

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 74 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1021

bede cwiczyc tak jak teraz grut ze jest motywacja i jade do przodu

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2340 Napisanych postów 30808 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 272013

to po co pytasz skoro od początku chcesz robić po swojemu?

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 74 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1021

jak mysla inni kto pyta nie bladzi

...

Ekspert

Szacuny 191 Napisanych postów 5637 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 43870

zrobisz jak uwazasz, z własnum ciezarem tez mozna zrobic dobry trening

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 74 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1021

dzisaj cwiczyłem bo juz piatek i widze ze jakies zarysy po 2 miechach sa wiec jest ok chyba

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Prośba o pomoc.Plan treningowy w domowych warunkach-redukcja.

1

Następny temat

Ocena Pleców

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły