Białko - serwatka.

Witajcie,
Trenuję od kilku ładnych lat piłkę nożną, zależy mi bardzo na tym sporcie. Często osiągam jakieś mniejsze-większe sukcesy. Otóż mam do Was pytanie. Jak ma się do rzeczy białko - serwatka do wrodzonej skazy białkowej ? Mogę pić ? Powiem, że zależy mi na nabraniu masy. Przy wzroście około 177-178 ważę zaledwie 61-62 kg. Ciągle trenuję w klubie. Proszę Was o pomoc czy w wypadku skazy białkowej serwatka nie zaszkodziłaby mi na zdrowiu ?
pzdr.

Nie do końca wiem co to jest skaza białkowa, ale sama nazwa wiele mówi. Niemożliwe na pewno jest, że nie trawisz/ dostajesz uczulenia od każdego białka ale największe prawdopodobieństwo jest, że to właśnie mleczne bruździ. Więc serwatkę bym odpuścił. Nie możesz białka podbić mięsem w diecie?

zobacz białka jajeczne czy ryżowe.

Dziękuję bardzo za odpowiedzi. Myślę, że zrobię tak jak radził kolega wyżej. Będę po prostu podbijał białko mięsem. Czyli generalnie jakbym jadł co drugi dzień pierś z kurczaka (około 200-250g) to nie powinno być źle ? :)
pzdr.


Zmieniony przez - ememaj w dniu 2015-08-26 13:55:55

to blisko ponad 50 g dobrego białka w diecie, więc bardzo dobrze :)