Dominik5177
Cześć. Od dłuższego czasu, podczas treningu piłki nożnej/meczu strasznie bolą mnie uda. Czym może to być spowodowane? Jak wyleczyć ból? Co robić? Proszę o pomoc.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
115
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12084
Napisanych postów
160544
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234840
co to za charakter bolu i gdzie umiejscowiony?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
115
Podczas biegu bolą mnie uda nad kolanami-przednie.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
194
Napisanych postów
1533
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
16833
Moze to zakwasy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
115
Zakwasy raczej nie. Ale wszystko jest możliwe. Co mam robić?
...
Napisał(a)
TotalKing
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
21
Mam to samo. Podczas biegu. Dzisiaj, nawet mniej niż zwykle pobiegłem - wciąż bolą.
Ludzie lubią komplikować sobie życie, jakby już samo w sobie nie było wystarczająco skomplikowane.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
115
Proszę o pomoc.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
30
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
241
Witaj,
Przez forum bardzo ciężko zdiagnozować problem... Być może to zwykłe dolegliwości związane z przetrenowaniem. Zrób sobie chwile przerwy, stosuj wcierki z maści przeciwzapalnej/przeciwbólowej i obserwuj. Dla utrzymania lepszej kondycji Twoich mięśni nóg zainteresuj się tematem rolowania oraz stretchingu dynamicznego jak i tego statycznego.
Przez forum bardzo ciężko zdiagnozować problem... Być może to zwykłe dolegliwości związane z przetrenowaniem. Zrób sobie chwile przerwy, stosuj wcierki z maści przeciwzapalnej/przeciwbólowej i obserwuj. Dla utrzymania lepszej kondycji Twoich mięśni nóg zainteresuj się tematem rolowania oraz stretchingu dynamicznego jak i tego statycznego.
1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
115
Stosować maści, + się oszczędzać, tak? Oraz codziennie się rozciągać, tak? tzn uda, Dobrze zrozumiałem? Proszę o dalsze odpowiedzi
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
115
Czy robić ćwiczenia na uda typu przysiady? jeździć na rowerze? Czy po prostu smarować maścią rozgrzewającą i obkładać zimnym lodem?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
31
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
421
ja robie regeneracje kiedy mam skurcze na łydkach
