SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

primabol i decanol200

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1806

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

29

Waga

90

Wzrost

178

Obwód ramienia

38;5

Obwód klatki

99

Obwód uda

58

Obwód talii

93

Staż na siłowni

2lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

dieta słaba białko 2*dziennie+carbio

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

0

Opisz swój plan treningowy

ponie-bic+nogi wtor-plecy+triceps srod-barki czwa-plecy

Cel cyklu

masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

0

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

sredni

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

srednia

Stan zdrowia

zdrowy

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

zerowy

PPM (podstawowa przemiana materii)

niewiem

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

80/60/60
Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 92
A co do diety zamierzam sie tera udac do dietetyka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 92
Do primy i deki chce dorzucic testost
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
to ja "tera" ci napisze,na pierwszy cykl testo solo,z kilku powodów m.i. jak by coś się działo to wiadomo od czego, dwa i tak nie wykorzystasz tych środków,taka samą robotę zrobi testo, na następnych cyklach trzeba będzie coś dołożyć/zwiększyć,a po co skoro testo solo teraz zrobi wszystko to co inne środki, trzy przy tym jedzeniu i tak najdzie sama woda która i tak spłynie po cyklu,tylko kasę zmarnujesz. Ja przy tym twoim podejściu do miski to ci tego nie rozpisze, chyba że któryś mod to zrobi,ja nie.Więc szybko do działu do którego ci dałem link i tam ci panowie pomogą napewno.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94899 Napisanych postów 364898 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670403
jedzenie to 90% sukcesu saa to dodatek co z tego że kupisz najdroższe pustaki jak zaprawy nie dasz? widzisz sens budowania czegoś?
bo u ciebie tak to będzie wyglądać , na cyklu naciągniesz wody i tłuszczu po cyklu wszystko poleci na łeb na szyje
nie znasz swojego organizmu tak więc stawiam i na blok
będziesz wyglądał ta jak teraz z dodatkowym smalcem na sobie i zerowym wzwodem

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 92
Wiec podziekowal wam zajme sie najpierw dieta a potem dalej tylko umnie kwi problem ze od 6 do 16 siedze w robocie wtych godzinach jem kanapki czy od czasu czasu ryż z piersia potem po pracy siłownia i obiado kolacja rano i przed i po silce biore odrzywki bca białko i carbio ma to jakis sens z gury podziekował
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94899 Napisanych postów 364898 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670403
słuchaj kanapki też można zrobić sensowne dobre grahamki filet warzywa masło i masz komplet
poza tym co za problem wziąć do pracy właśnie żarcie w pojemnikach ?
w tym dziale 90% osób pracuje i jakoś daje rade
wystarczy pokombinować i pomyśleć trochę i na pewno dasz radę miskę przytrzymać

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 92
Tak terz chcem zrobic wiec zajełem sie dieta dobra zeby sobie zrobic a potem reszta
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 92
A co do tego to mówisz zaczac pierwsza kuracje samym tesciem i niebrac deki ani primy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71328 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575929
Zacznij od studiowania tych działów a tutaj zajrzyj za min 12miesięcy regularnych treningów:

https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

https://www.sfd.pl/suplementy/ 

doping & zdrowie

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Szybkie pytanie - Ari dawkowanie

Następny temat

Pierwszy raz na dopingu jak zacząć

WHEY premium