Szacuny
11153
Napisanych postów
51615
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
zdrowe tluszcze tzn jakie?
moze ja napisze swoja diete
Radno - dwie kanapki, serek(taki gdzie tam ryz jest), dwa jajka
W szkole - 3 banany, jablko, serek, 2 kanapki
ok 16 - normalny obiad, potem jakies owoce/warzywa
ok 21 - ryż z przecierem pomidorowym
przed snem - serek z zaw bialek
w ciagu dnia 0,7 litr mleka tez pije
po treningu - batonik, duzy jogurt
no to taka dieta dobra?
mozecie podac konkretne nazwy tych odżywek?
Zmieniony przez - mat159 w dniu 2004-02-15 17:47:27