Dieta dla początkującego

Witajcie,
od Stycznia tego roku zaczałem swoją przygodę na siłowni. Od miesiąca probuje jeść 5-6 posiłków dziennie.
Chciałbym się Was podpytać co byście zmienili w mojej diecie?

Dane: Wiek: 26, Wzrost:180, waga:78

Docelowo: 85, obecnie trening siłowo-masowy

Dieta w załączniku.
Obecnie staram się nie przekraczać 3500 kcal, do tej diety po owsiance po treningu dodaje izolat wraz z bananem. Godzinę później kolacje.
Wieczorem jeszcze staram się zjeść twaróg chódy, tak z 100gram.

Co o tym sądzicie?

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam

Wrzuć dietę w takim zrzucie gdyż jest bardziej czytelny : https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ.-t922822.html 

Witam,
troche czasu mineło problem nadal ten sam :)
Wpis uzupełniam o diete w portalu potreningu.pl
Obecnie przekroczyłem barierę 80 kg i ostatnimi czasy coś mocno przybieram na masie (wydaje mi się, że zaczeło mnie zalewać).
Takźe bardzo proszę o wsparcie :)

Temat podbijam bo nikt nie odpisał :(