Grubas z zerowym metabolizmem

Nie chodzi o emotikonki a o ton wypowiedzi.
4 i 5 posiłek? Zero węgli praktycznie.
Posiłki powinny być zbilansowane. Gdybyś faktycznie przeczytałam ten artykuł to miska wyglądałaby inaczej.
Prosisz o poradę a i tak wiesz lepiej i twardo upierasz się przy swoim
Tutaj są takie zasady i tyle.
I obciążenie zdecydowanie za małe. Na pewno jesteś silniejsza.

Bo trener kazał mi w ograniczyć węgle do 2 i 3 posiłków

Nie będziemy wchodzić w kompetencje trenera, w takim razie.

Za szybko wcisnął mi się enter.

Ale o co chodzi w moim tonie wypowiedzi? Odpowiadam normalnie na pytania

Bo trener kazał mi w ograniczyć węgle do 2 i 3 posiłku
W 4 jem jeszcze warzywa, ale ich nie uwzględniłam w bilansie
Wszędzie czytam, że na kolację ma być 0 węgli

Gdzie się upieram przy swoim? Pytam po prostu albo odpowiadam na pytania

Po tych sztangach 3 kg i tak na drugi dzień bardzo bolą mnie ręce, więc na razie nie biorę więcej, bo od góry jestem słabiutka
Jesli chodzi o sztangę, to nie mam na siłowni takiej podpórki (jakkolwiek to nazwać fachowo) i muszę ją zarzucać sama, a więcej niż 14 kg nie daję rady


W tym momencie to Ty jesteś opryskliwa, bo przecież napisałam, co na razie realizowałam i jak widać to nie działa i dlatego proszę o pomoc na forum
(a gdziekolwiek bym nie czytała na tym forum to piszą - nie jedz węgli na noc)

Zmieniony przez - kurkapopka w dniu 2015-05-05 22:38:03

Zmieniony przez - kurkapopka w dniu 2015-05-05 22:39:10

A jak się czujesz nie jedząc na noc węgli?
Ja na przykład węglowodany miałam dodawane, bo rano nie mogłam wstać jeśli nie zjadłam ich wieczorem.
Zresztą, ja się teraz uczę siebie i próbuję dobrać optymalne proporcje, bo każda z nas jest inna, Nie ma uniwersalnej recepty na wszystko, jeśli byłaby magiczna pigułka, żadnej z nas by nie było tutaj :)
Ja zauważyłam, że organizm sam pokazuje kiedy czujesz się lepiej, na jakiej diecie.

kurkapopka

Za szybko wcisnął mi się enter.

Ale o co chodzi w moim tonie wypowiedzi? Odpowiadam normalnie na pytania

Bo trener kazał mi w ograniczyć węgle do 2 i 3 posiłku
W 4 jem jeszcze warzywa, ale ich nie uwzględniłam w bilansie
Wszędzie czytam, że na kolację ma być 0 węgli

Gdzie się upieram przy swoim? Pytam po prostu albo odpowiadam na pytania

Po tych sztangach 3 kg i tak na drugi dzień bardzo bolą mnie ręce, więc na razie nie biorę więcej, bo od góry jestem słabiutka
Jesli chodzi o sztangę, to nie mam na siłowni takiej podpórki (jakkolwiek to nazwać fachowo) i muszę ją zarzucać sama, a więcej niż 14 kg nie daję rady


W tym momencie to Ty jesteś opryskliwa, bo przecież napisałam, co na razie realizowałam i jak widać to nie działa i dlatego proszę o pomoc na forum
(a gdziekolwiek bym nie czytała na tym forum to piszą - nie jedz węgli na noc)

Zmieniony przez - kurkapopka w dniu 2015-05-05 22:38:03

Zmieniony przez - kurkapopka w dniu 2015-05-05 22:39:10

Dziwne masz teorie...ja jem wegle do kazdego posilku i jakos nie tyje, wrecz przeciwnie chudne i pale tluszcz.
Twoja dieta nie jest dobra, musisz ja poprawic, tak jak wspomniala Kaszka przeczytaj dokladnie i ze zrozumieniem regulamin i artykuly moderatorek. Prosisz o prade a i tak nie sluchasz tego co mowia do Ciebie bardziej doswiadczone osoby od Ciebie. Nikt nie jest opryskliwy, ale tez nikt nie bedzie Cie prowadzil za raczke i musisz zdac sobie z tego sprawe.
Jak chcesz jesc 1400 kcal dziennie to proponuje zmiane forum na vitalie ;) tam na pewno znajdziesz zwolenniczki glodzenia sie oraz kolko wzajemnej adoracji.
Bez odbioru, a i jak juz spuscisz troche z tonu i nabierzesz pokory to trzymam za Ciebie kciuki bo kazdy moze cos w soboe zmienic tylko musisz zmienic nastawienie!
Pozdrawiam serdecznie.

To jest dieta, na którą wydałam 250 zł. Nie ułożyłam jej sama, tylko osoba, która układa diety redukcyjne i której klienci z powodzeniem chudną.

Jakiej znowu pokory, odpowiadam Wam wszystkim normalnie na pytania, a wszyscy macie do mnie jakąś nie wiadomo jaką pretensję. Przepraszam, jeśli Was czymś uraziłam, bo nie robię tego umyslnie

Wyjściowa dieta miała koło 1800 kcal. Przytylam w 2 tygodnie 2 kilogramy oraz 2 cm w obwodach ćwicząc. W związku z tym osoba zredukowała mi kalorie. Przytyłam kolejne 1,5 kg. Wszystko dokładnie opisałam w moim poście.
A jedyna rada, która dostaje to "poczytaj forum" i "jedz więcej"
Spędziłam 2 tygodnie czytając forum o dietach redukcyjnych i nic z tego nie wyniknęło, nie widzę na podstawie ich lektury błędów w tej diecie, a nic tylko tyję. Mam jesc jeszcze wiecej? Ile? 2000 kcal? I wtedy zacznę chudnąć z tak rozwalonym metabolizmem?

Zmieniony przez - kurkapopka w dniu 2015-05-05 23:13:43

Zmieniony przez - kurkapopka w dniu 2015-05-05 23:16:09

Przede wszystkim wez sie zrelaksuj, bo Twojej spinanie sie do niczego nie prowadzi. Jes'li zaplacilas komus takie pieniadze to ja Cie przepraszam, ale zostalas zrobiona w "bambuko". Czytaj dzienniki dziewczyn, ktore sa kopalnia wiedzy dowiesz sie z nich najwiecej.
Kaszka juz Ci napisala czego Ci brakuje w diecie wiec masz juz jakis punkt startowy. Ciezary zdecydowanie musza byc wieksze, na razie to ty sobie machasz zeby pomachac, zeby zaczac palic tluszcz musisz sie porzadnie upocic i zmeczyc. Gdybys czytala forum dokladnie wiedziala bys jakich ciezarow masz uzywac i co masz robic. Zacznij robic regularne wypiski a wtedy moze ktos ci pomoze, bo na razie to jest jedna wielka dyskusja o niczym.
Albo cisniesz albo sie nad soba uzalasz

dietę i ćwiczenia rozpisywał mi on: https://www.facebook.com/czarnyakafuriat?fref=ts 

a ja bym się na Twoim miejscu jeszcze raz przyjrzała badaniom ;) nie wszystko co jest w "normie" jest ok :)

wiesz... to że osoba, która układa diety redukcyjne i klienci z powodzeniem chudną... ja do takich osób podchodzę z dystansem, bo niestety... w większości zlecają głodówki - i owszem na początku się chudnie super... ale potem jest zastuj.. a jak się zje więcej odrobinie to się od razu tyje... to strasznie dolujace...

mój mężczyzna dostał "diete" od "dietetyka 1600kcal... ma tyle wzrostu co ja i trochę więcej waży... ja jem ponad 1800... jaki efekt? ja gubie cm a on nabiera... a jak ja go karmiłam na ponad 2000 to pięknie mu ubywało - taka historyjka do przemyślenia ;) heh... a ja będę go musiała za tydzień z tej głodówki wyprowadzać...

duuuzo pracy przed Tobą ;) i ciężkiej niestety.... powodzenia!