Hantek
Tak jak w temacie, nie wiem co dodać aby było te 3100kcal.
Wiek: 18
Waga: 68
Wzrost: 180
Wiek: 18
Waga: 68
Wzrost: 180
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
225
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
16719
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
szczota28282
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
513
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
12955
Po tym co tu dodales to podbilbym kalorie z tluszczy ( jak nie umiesz ww juz zjesc i jestes zapchany ) orzechy, serek wiejski lekki na tlusty. ) do posiłku z ryzem z 20 ml oliwy z oliwek z pierwszego tloczenia i kcal beda sie zgadzać:)
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14678
Napisanych postów
53193
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400709
Do ostatniego posilku mozesz wrzucic maslo.
Reszta jak kolega wyzej
Reszta jak kolega wyzej
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
a ja bym na twoim miejscu zwiększył węgle, po prostu w niektórych posiłkach dodaj kilkadziesiąt gram węgli i będzie ok
