treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
ciezko jest, chodze glodny bez sil, bylem na 350g ww ale zwiekszylem do 400g dobrze zrobilem czy zle? i jeszcze jedno chcialem johe ale znajomy mi ja odrazil ze wzgledu na ww bo mam je dosc wysoko czy moge na samym clenie 2 tyg off 2 tyg on w ostatniej fazie redu pojade 4 tyg na clenie z ketotifenem
...
Napisał(a)
joszke możesz wrzucić rano na czczo z dala od węgli z 1-2 h przed snaidanie
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
a czy przy niskiej zawartosci ww tak sie zle czuje? zero jakiegos nabicia wszzystko z flaczale. schizuje sie bo pierwsza redu heh, powiedz mi jeszcze co z chatmeal ? za wczesnie?
...
Napisał(a)
Zacząłem redu lekko przed Marcem. Miałem podobną sytuację do Ciebie. Obecnie jestem na 100g. WW dziennie i czuje się bardzo dobrze. Na razie jestem na samym Cypio. Lecę podobnie tylko że Sally + Joha + Kofa. Gubię średnio 1kg na tydzień. Tyle samo ubywa mi cm w pasie. Pierwsze dni miałem straszne pod względem siły. Ale z każdym następnym było już coraz lepiej. Teraz czuje się najedzony przy tych 100g WW. Pon. nadrabiam zdrowym źródłem tłuszczy. Tobie też polecam. Organizm z czasem się zaadaptuje. I będzie bardzo dobre samopoczucie.
...
Napisał(a)
czyli jakim zrodlem tluszczy? czyli cheat meal ? chodzi mi np o jakas pizze albo kebeba
Polecane artykuły