Prośba o zatwierdzenie rozpiski i parę pytań

1. WIEK: 34
2. WAGA: 78
3. WZROST: 176
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka: 115
-udo: 60
-talia: 83
5. STAŻ NA SIŁOWNI: w sumie pewnie z 10 lat ( od 17 do 25 ostro, potem się ożeniłem :)
6. DIETA:
-białko: 3g/kg
-węglowodany: 4g/kg
-tłuszcz: 1g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 3 na pewno ( meta, omka, testosteron)
8. TRENING: siłowy 5 x w tyg, 1 piłka
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 10lat temu Metka testosteron
11. POZIOM BF%: 14,5
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ciężko powiedzieć odkąd pamiętam zawsze coś robiłem, ale jakbym się rozsiadł do chyba bym przytył
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: hmm małe zakola
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1800kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: aktualnie 115 kiedyś 145
-martwy ciąg: aktualnie 130 kiedyś 175
-przysiad: aktualnie 125 kiedyś 170

Od sierpnia 2014 jestem na diecie i ćwiczę regularnie zszedłem z 84 na 77 kg ( przynajmniej 10 cm w pasie). Stosowałem w tym czasie Białko, BCAA, aminokwasy wołowe całodniowe, kreatyne, tribulusy, Omega 3-6-9 i witaminy. Jem głównie jajka, ryż, kurczaki i indyki, oliwa , olej rzepakowy, mało orzechowe, płatki pełnoziarniste i twaróg.

Ale dobra do rzeczy bo jeszcze nie widziałem tu tak odj**anej ankiety

Zamierzam się do takiego czegoś
1-10 deka 250mg ew
3-11 prolongatum 100mg eod

1 pyt. mam w sumie jeszcze jedną beczkę deki i nie wiem czy to dorzucić i dokupić teścia, bo trochę się boję że efekty będą za bardzo podejrzane( tak przy okazji tego pytanie jakich efektów mogę się spodziewać przy dopiętej diecie?
2 pyt. jeśli jednak zostawię drugą beczkę na inna okazję to jak rozpisać odblok? mam pragnyl i clomid. czy pragnylu starczy 10000?
3 pyt. kiedy po tym wszystkim wejść z kreatyna/tribulusami bo mam na szafce

Aha wyprzedzając odpowiedzi typu odpuść cykl jedz na suplach - no już zakupione i postanowione.

Z góry dziękuję za odpowiedz
Pozdrawiam



Zmieniony przez - bobol998 w dniu 2015-03-10 15:54:01

10 tyg na dece to zdecydowanie za krótko bo rozkręca się ona na dobre ok 6 tygodnia,testa daj od samego początku deki.test co 2 dni czy co dzień to 100 mg?

Testa chciałem co drugi dzien po 100 to średnio wychodzilo 350 na tydzien o 100 wiecej od deki. Więc co proponujesz dołożyć drugie 10 ml deki i dłużej. Czy 10 ml deki jakos rozciagnac do 14 tyg z dawkami od mniejszych dojsc np do 300 i schodzić. Chodzi mi tez o to ze nie wiem jakich spodziewać przyrostow jak wezme 20ml deki ( do tego chyba by trzeba z 60 testa)

to daj deki stałą dawkę na 15 tyg testa na 17 tygodni wtedy pasowało by dać

Kurde myślałem, że nie odpisujesz bo czekałem na maila a to tylko pierwsza odp przychodzi.
Mam to w miarę ułożone już. Wczoraj przyszedł teść i jest to galenika 250mg/ml. Więc tak:
1-13 deka 200 ew (pierwszy strzał 100 bo tak wychodzi)
1-15 test 250 e5d

Wcześniej miałem tego teścia rozpisanego od 3 tygodnia bo pomyślałem, że w ten sposób jakoś sprawdzę czy deka nie jest lipna. Ma to jakiś sens. Jak sprawdzić deke?


Zmieniony przez - bobol998 w dniu 2015-03-11 09:32:46

można zrobić badania na prolaktyne, ale to też nie do konca potwierdzi,bo od testa podbije sie e2,a za e2 moze podskoczyc prolka. Ale to tez sprawa indywidualna. Najlepiej przed cyklem zrób badanka,a później po paru tygodniach znowu
.

A jak wbiłbym 2 tyg samą dekę i zobaczył co z libido będzie się działo. Jak wzrośnie to lipa a jak spadnie to dobrze i tak od 3 tyg wchodzę z test. Za dużo kombinuję?

bobol998

A jak wbiłbym 2 tyg samą dekę i zobaczył co z libido będzie się działo. Jak wzrośnie to lipa a jak spadnie to dobrze i tak od 3 tyg wchodzę z test. Za dużo kombinuję?

Za duzo kombinujesz

zrób badania przed cyklem i po 3 tyg powtórzysz i będziesz widział czy w dece jest deka

To jeszcze tylko z tym pragnylem i clomidem. Cykl nie będzie wielki wiec Pragnyl 10000 starczy czy 15000 nie zaszkodzi dać? Jak na jakie dawki to podzielić?

HCG 2 x 2500 jm co 3 dni w 8 tygodniu i na koniec 4 x 2500 jm co 3 dni