Pomoc przy ćwiczeniach domowych, spis ćwiczen mam, inne

Tylko, że ja jeszcze nie ogarniam aż tego, troche się gubię w tym planie, ale może jakoś to ogarnę. Mógłbym zacząć II etap jak bym się uparł, ale wolę się wzmocnić na słabszym i potem systematycznie sie piąć do góry. :)

jak bedzies na Poziomie I drugim planie treningowym to ćwicz az do stagnacji - tzn. az przestaniesz robic postepy :] tak przynajmniej autor radzi :P

To tak, zobaczymy jeszcze mi przeplata się K1 także bede mieć 5 dni w tygodniu zarypane tak czy siak