SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Spaghetti na szybko.

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2425

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 4213 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 45605
Do przygotowania potrzebne:

makaron pełnoziarnisty(u mnie ok.150g),
mięso z fileta z kurczaka lub szynka do wyboru,
pomidor lub przecier pomidorowy,
pieczarki,
cebulka ,
papryka,
ok.1,2 łyżeczek serka wiejskiego lub jogurtu naturalnego,
ser żółty (u mnie edamski) do posypania,
zioła (dowolne u mnie oregano ,lubczyk,bazylia,czosnek granulowany,zioła prowansalskie,papryka,przyprawa do kurczaka),



Przygotowanie:

Makaron oczywiście ugotować ,odsączyć i przygotować sos:
filet lub szynkę pokroić w kostkę smażyć na patelni teflonowej z przyprawą do kurczaka ok 10minut,trzeba sprawdzać kolor i kruchość mięsa.

Dorzucić do tego pieczarki z cebulką,paprykę i pomidora oraz pozostałe zioła ok.10mminut.

Odsączyć wodę ,wlać serek lub jogurt jeszcze chwile dusząc składniki razem.

Tak przygotowany sos wlać na makaron i posypać serem.

Można wstawić na ok.minute do mikrofalówki żeby ser bardziej się rozpuścił,ale myślę że pod wpływem gorącego sosu i tak zrobi się ciągnący.









Zmieniony przez - setterka w dniu 2015-02-06 19:37:48

Bo w życiu twardym trzeba być nie miętkim


DT aktualny: http://www.sfd.pl/Setterka_DT_2-t1068046.html

DT 1: http://www.sfd.pl/Setterka_go_on-t1062061.html

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94646 Napisanych postów 364634 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669643
chyba najbardziej podstawowy przepis,ale łap pochwałę ze zdjęcie.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 4213 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 45605
Klasyk sprawdza się najlepiej Czasami warto o tym przypomnieć
1

Bo w życiu twardym trzeba być nie miętkim


DT aktualny: http://www.sfd.pl/Setterka_DT_2-t1068046.html

DT 1: http://www.sfd.pl/Setterka_go_on-t1062061.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Weekendowe konkursy z Kuchnią SFD - LUTY 2015

Następny temat

Makaron ze szpinakiem i owocami morza.

WHEY premium