SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trzeci cykl sust+deka!!

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4003

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

34

Waga

84

Wzrost

182

Obwód ramienia

35,5

Obwód klatki

106

Staż na siłowni

5 lat.od 2lat regularnie

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

ustalona przez dietetyka SFD

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

2 cykle pierwszy 100 mety a drugi prop+deka

Opisz swój plan treningowy

3 razy w tygodniu

Cel cyklu

masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

3 miesiace

Stan zdrowia

dobry

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka 95 przysiad 110
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Skoro nie zapelniasz zapotrzebowania to jak chcesz rosnac???jak wezmiesz saa to to nic nie da bo nadal masz niezapelniony bilans,malo tego na saa musisz dac jeszcze wiecej zarcia...jak chcesz dac proch po treningu to daj gainera/carbo a po godzinie normalny posilek a nie Ty dajesz carbo po treningu a poznie po 2czy 3h znow proch w postaci gainera...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 108 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1008
Ok dzieki za rady poprawie co trzeba
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 108 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1008
do posilku o 20 00 dozucam objad domowy tylko ze nie moge napisac w rozpisce bo codziennie jest inny mniej wiecej taki jak spagetti losos z kuskusem mielone z ziemniakami niedzielny kurczak pieczony schabowe z piersi itp wiec na bank bedzie powyzej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 184 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13368
ogarnij białko na cyklu. jest go za mało pod saa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 108 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1008
w zapotrzebowaniu wychodzi mi 150.
wiec do ilu podzucic z 200 ?????

Zmieniony przez - wrobel1981 w dniu 2014-12-23 21:43:21
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 108 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1008
moze troche bialka podzuce a wegli i tluszcze odejme bo zawsze na koniec dnia bebol mi wywala
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 184 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13368
na cyklu 2,5g/kg to minimum 3g/kg. Tyle co jesz to dla kobity jest a nie chłopa jadącego na sterydach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 108 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1008
spoko jeszcze przes swieta bede pracowal nad ta dieta bo dopiero od 1 stycznia ruszam.Mozecie cos delikatnie doradzic,przestawic w tej diecie.zalezy mi jak hu.... bo tym razem to wkrecilem sie na maksa.dzieki pozdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 108 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1008
w sumie teraz widze ze jak na tamtych cyklach dieta byla by lepsza to i wiecej by wyciagnol ale czlowiek uczy sie na bledach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 184 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13368
powiem ci tak. jak się bierzesz za sterydy to o diecie masz pojęcie już bardzo dobre a ty tu chcesz się doradzić jak masz się na cyklu odrzywiać. Dla mnie trochę lipa i pewnie lipa z tego będzie. Jest dział odrzywianie i tam wszystko jest.Ogarnij najpierw to i potem szykuj bombę. W paru tematach tutaj kruq fajnie łopatologicznie pisał jak to należy jeść na cyklu.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wyniki badań na mostku z HCG

Następny temat

Cidotest - fejk czy nie

WHEY premium