...
Napisał(a)
Skoro nie zapelniasz zapotrzebowania to jak chcesz rosnac???jak wezmiesz saa to to nic nie da bo nadal masz niezapelniony bilans,malo tego na saa musisz dac jeszcze wiecej zarcia...jak chcesz dac proch po treningu to daj gainera/carbo a po godzinie normalny posilek a nie Ty dajesz carbo po treningu a poznie po 2czy 3h znow proch w postaci gainera...
...
Napisał(a)
do posilku o 20 00 dozucam objad domowy tylko ze nie moge napisac w rozpisce bo codziennie jest inny mniej wiecej taki jak spagetti losos z kuskusem mielone z ziemniakami niedzielny kurczak pieczony schabowe z piersi itp wiec na bank bedzie powyzej.
...
Napisał(a)
w zapotrzebowaniu wychodzi mi 150.
wiec do ilu podzucic z 200 ?????
Zmieniony przez - wrobel1981 w dniu 2014-12-23 21:43:21
wiec do ilu podzucic z 200 ?????
Zmieniony przez - wrobel1981 w dniu 2014-12-23 21:43:21
...
Napisał(a)
moze troche bialka podzuce a wegli i tluszcze odejme bo zawsze na koniec dnia bebol mi wywala
...
Napisał(a)
na cyklu 2,5g/kg to minimum 3g/kg. Tyle co jesz to dla kobity jest a nie chłopa jadącego na sterydach
...
Napisał(a)
spoko jeszcze przes swieta bede pracowal nad ta dieta bo dopiero od 1 stycznia ruszam.Mozecie cos delikatnie doradzic,przestawic w tej diecie.zalezy mi jak hu.... bo tym razem to wkrecilem sie na maksa.dzieki pozdr
...
Napisał(a)
w sumie teraz widze ze jak na tamtych cyklach dieta byla by lepsza to i wiecej by wyciagnol ale czlowiek uczy sie na bledach
...
Napisał(a)
powiem ci tak. jak się bierzesz za sterydy to o diecie masz pojęcie już bardzo dobre a ty tu chcesz się doradzić jak masz się na cyklu odrzywiać. Dla mnie trochę lipa i pewnie lipa z tego będzie. Jest dział odrzywianie i tam wszystko jest.Ogarnij najpierw to i potem szykuj bombę. W paru tematach tutaj kruq fajnie łopatologicznie pisał jak to należy jeść na cyklu.
Polecane artykuły