Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
przed cyklem 150-200 staram się podniesć
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
2 ostatni rok temu
Opisz swój plan treningowy
siłownia 4 dni tyg, basen sana reszta
Cel cyklu
masa siła
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
rok temu 1-10 cypionat 250 e5d 10-14 propionat 100 e2d 10-14 oxa 40mg ed 14-16 hcg 10000 14-18 nolva 5mg ed
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
nie znam,
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
dużo węgli i zostaje oponka
Stan zdrowia
zdrowy
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
479
Witam, chciałbym się dowiedzieć co mógłbym poprawić w moim cyklu żeby nie żałować...
1-12 susta 250 e3d
1-12 deka 250 e6d
12-15 prop 100 e2d
12-20 oxa 50mg ed
12-15 hcg 500 e2d 3000 na pierwszy strzał po 2 dniach po 500
8-9 hcg 500 e2g 1500 na pierwszy strzał po 2 dniach po 500
Nie wiem jeszcze jaki antyestrogen będe miał zrezygnowałem z nolvy, może będzie arimidex może coś innego. Cabaser pod koniec cyklu 1mg e7d
Celem cyklu jest masa, zależy mi na konkretnej wiedzy nie teoriach. Lubie teścia i nie chciał bym sobie zj**ać życia kilkoma cyklami więc jeśli ktoś ma wiedzę i widzi błędy w mojej rozpisce to będe wdzięczny za podpowiedzi.
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
479
zejdę oxą na 4-8. Myślałem że jest sens bicia propionatu po długim estrze przed odblokiem, To co nie dawać propa w ogóle?
Po przeliczeniu tego co mam bez dodatkowych zakupów wychodzi mi teraz.
1-12 susta 250 e4d
1-9 deka 250 e6d
4-12 oxa 50mg ed
Zostawić tak???
15000 hcg To jest sens bicia w środku cyklu na przykład 5000 tys czy przy tak krótkim cyklu dać hcg na sam koniec.
10ml NPP
To mam i czy da się coś zrobić z tą NPP na cykl jest z mało a długiej nie chce dokupywać.
Nie wiem jeszcze jaki antyestrogen będe miał zrezygnowałem z nolvy, może będzie arimidex może coś innego. Cabaser pod koniec cyklu 1mg e7d
Zmieniony przez - radek7891 w dniu 2014-06-12 12:22:17
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
479
lodzianin1
Zacznij od diety moze
Jak bym nie trzymał diety to bym nie brał się za cykl... Napisałem Ci to wcześniej. Węgli nie będe podkręcał powyżej 300-350 bo mnie zaleje tylko białka dorzuciłem. Przed cyklem jadłem 150-200 co jest wystarczające.
Są to białka i węgle tylko i wyłącznie z jedzenia bez odżywek. Jak nie będę mógł zjeść dodatkowych 50g+ białka dziennie to kupie w prochu.
Zmieniony przez - radek7891 w dniu 2014-06-12 14:05:32
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
479
lodzianin1
Jak dla ciebie 150 gram bialka jest ok to musisz ogarnac podstawy
To była ilość przed cyklem, teraz podniosę. przy 90 kg jeśli podnisę o jakieś 50 mówiąc o jedzeniu 200g dziennie przed zmianą wychodzi 2,7g/kg to już wysoko. Napisałem 150-200 bo przed masą w dni treningowe jadłem więcej a w nietreningowe gdzie tylko sporadycznie robiłem aeroby jadłem mniej przyjmijmy 150... Rozumiem że wytykasz mi podstawowy błąd-jakość diety,ale jak już wspominałem teraz podniosłem białko tylko nie bardzo mi wchodzi taka ilość jedzenia po tym jak trzymałem niską diete. Może dokupie białko i zacznę pić.