SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Pytanie o dalszą drogę

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2212

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

facet

Wiek

26

Masa ciała

85

Wzrost

186

Aktywność fizyczna w skali tygodniowej

3x siłownia, 2x siatka

Cel

dalsza redukcja/recomp

Ograniczenia żywieniowe

mleko

Stan zdrowia

bdobry

Zażywane leki

brak

Ograniczenia treningowe

brak

Przebyte urazy

dawno temu

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty

spalacze, kofeina

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów

tak

Stosowane dotychczas diety

zbilansowana, lc
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205
przemiana fajna
20% fatu nie ma
jakby mięsa było więcej to by było widać że nie ma tyle

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 4463 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 78211
solaros

jakby mięsa było więcej



no niestety, mięsa mało, bo dopiero zacząłem chodzić na siłownie.

Jest sens się ciąć do kości? Czy może jeszcze trochę zrzucić, zacząć revers i dobrą masę?

Jeśli chcesz - znajdziesz sposób, jeśli nie - znajdziesz powód.

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205
Co zrobisz bedzie dobrze.
Tylko nie mase agresywna.
Wszsytko inne ma swole plusy i minusy.
Mozesz dalej ciac lub lekko masowac.
Ale sam powinienes wiedziec co lepiej teraz.jak sie czujesz co cialo podopowiada itd.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 4463 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 78211
o nie, masa agresywna nie wchodzi w grę. Jak ktoś był takim grubasem, to raczej nie zdecyduję się na takie rozwiązanie:)

Jeśli chcesz - znajdziesz sposób, jeśli nie - znajdziesz powód.

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Tłuszcz na brzuchu

Następny temat

Redukcja IF

electro
Polecane artykuły