Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)
Siłownia 3xtyg, Rower w dni nie treningowe 3x tyg, od Października do maja 3xtyg w dni treningów siłowych dodatkowo wieczorem kickboks w stylu Crossfit 1,5h, w przeszłości nieco uczestniczyłem na różne formy aerobiku i ćwiczyłem trochę w domu.
Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)
brak, kiedyś astma
Stan zdrowia
bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej
siłownia, rower, boks
Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)
dieta typu zone Suma dobowa: | 1256kcal | 90 gbiałka | 185 gwęglowodanów | 14 gtłuszczu