Na noc lepiej twaróg czy białko?

J.W mam crunchy najczystsze jakie w życiu jadłem, pływające
na koniec redu pewnie z 500 g zjem na raz ;D

z maslem jest taki klopot ze latwo kalorie przekroczyc (nie licze ich) jestem teraz na redukcji patrze na wage w ciagu 5 dni 2,5 do przodu a na pudełko masła a tam połowe nie ma ( z kilogramowego opakowania)

Racja :D
kiedyś liczyłem łyżkami
na początku opakowania na luzie 10 g

a na koniec jak było ''wygrzebywanie'' to i 50 g się nałożyło

Dzięki za odpowiedzi :)
Skoro dużej różnicy nie ma zostanę przy koktajlu z twarogu z odrobiną odżywki, niechaj rosnę :D