Bol w okolicy trica

Mam pewiem problem poniewaz boli mnie w okolicy trica tak mniej wiecej z boku ramienia (prawe) w srodkowej czesci podczas napinania. Czuje takie wew. klucie a gdy leze na plecach i wsadze rece za glowe to zaczyna mi dretwiec ramie :( Spac na tym boku tez nie moge bo mi promieniuje na cala reke i boli jak.... :(
Jak cwicze rece i barki to porzadnie rozgrzewam i podczas treningu mnie nie boli. Od jakiegos czasu smaruje to ramie Voltaren Emulgel'em i chyba jest troche lepiej.
Co to moze byc?

nadwyrezenie miesni

"Niemoc to piekło, moc to naiwność"

Ale co z tym zrobic? Przerwac treningi? na ile? tak dlugo az nie przestanie bolec? Teraz robie przerwe do nowego roq, bede smarowal ile sie da i moze przejdzie...

odpocząć.

Moderator w dziale MMA.
SI VIS PACEM, PARA BELLUM

Szczescie w nieszczeciu :) Z jednej strony szkoda ze zlapalem zonka zle z drugiej strony w cyklicznym jest teraz regeneracja do nowego roku wiec moge sobie odpuscic i odpoczac.... dzieki

przeciążenie , przetrenowanie , nadwyrężenie - smarować ,czekać , mozna coś sobie przeciwzapalnego łyknąć - w mięśniach ostry katabolizm

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge