gerard.silny
ankieta:
1. WIEK: 24
2. WAGA: 88
3. WZROST: 170
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 120
-udo: 70
-talia: 86/87
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata
6. DIETA:
-białko: 3,5g na kilogram masy ciała
-węglowodany:6g na kmc
-tłuszcz: 0,7g na kmc
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Susta150mg 12tyg. po tym prop 100mg ed2d do dnia dzisiejszego i do tego wino od sierpnia leci przez 6tyg.
8. TRENING: split 5x w tyg.
9. CEL CYKLU: masa i siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ON od początku marca
11. POZIOM BF%: koło 16%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: -
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150kg
-martwy ciąg: 250kg
-przysiad: 210kg
Witam mam pytanie od początku marca jestem ON od tego czasu leciała susta150mg/12tyg.a potem do dnia dzisiejszego prop i od sierpnia winko przez 6tyg. (hcg bije co 6 tydzień) Od września planuje wejść na coś mocniejszego tak na 3 miesiące i potem chcę zrobić off jakieś 2-3 miesiące Moje pytanie jest takie na co najlepiej wejść zastanawiam się na suscie,cypio lub enanie i do któregoś z tych środków dołożył bym metę. I jeszcze jedno w marcu będę miał robione testy antydopingowe więc do tego czasu muszę być czysty. Jak możecie to dajcie jakieś rady na co najlepiej wejść.
1. WIEK: 24
2. WAGA: 88
3. WZROST: 170
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 120
-udo: 70
-talia: 86/87
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata
6. DIETA:
-białko: 3,5g na kilogram masy ciała
-węglowodany:6g na kmc
-tłuszcz: 0,7g na kmc
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Susta150mg 12tyg. po tym prop 100mg ed2d do dnia dzisiejszego i do tego wino od sierpnia leci przez 6tyg.
8. TRENING: split 5x w tyg.
9. CEL CYKLU: masa i siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ON od początku marca
11. POZIOM BF%: koło 16%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: -
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150kg
-martwy ciąg: 250kg
-przysiad: 210kg
Witam mam pytanie od początku marca jestem ON od tego czasu leciała susta150mg/12tyg.a potem do dnia dzisiejszego prop i od sierpnia winko przez 6tyg. (hcg bije co 6 tydzień) Od września planuje wejść na coś mocniejszego tak na 3 miesiące i potem chcę zrobić off jakieś 2-3 miesiące Moje pytanie jest takie na co najlepiej wejść zastanawiam się na suscie,cypio lub enanie i do któregoś z tych środków dołożył bym metę. I jeszcze jedno w marcu będę miał robione testy antydopingowe więc do tego czasu muszę być czysty. Jak możecie to dajcie jakieś rady na co najlepiej wejść.
Krzysztof Piekarz
metakreta
To jakbyś to widział ?
