Sucharki delikatesow MAMUT

Wzrost : 172 Waga : tu nie wiem dokładnie ale myśle że koo 60 będzie

http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d77dd015db11429b8cd2d7c215fded6c.jpg

Hmm a wczoraj co zjadłem : 2 bułki zwykłe + 3 jajka gotowane na twardo





Zmieniony przez - DajkeN w dniu 2014-08-13 20:52:41

Zmieniony przez - DajkeN w dniu 2014-08-13 20:53:59

Powiem że normalnie jak na ten wiek wyglądasz, pokaż to odżywianie i jakie masz cele, coś trenujesz itp.

No na tym zdjęciu nie widać zbytnio ale fałdki są ,na brzuchu i nie tylko mam naprawde sporo tłuszczu

ło-matko-i-córko. tzn mało jesz

A jeśli chodzi o plan treningowy to 2 razy w tygodniu zacząłem biegać rano + 2 razy siłownia

Czekajcie zaraz może uda mi się zrobić dokładne zdjęcia i pokaże wam ile mam tłuszczu tak naprawde w sobie

tłuszczem się nie chwal, tylko miską Kolego :)

Każdy jak się schyli po coś itp to ma fałdki, trzymanie niskiego poziomu bf jest niezdrowe dla organizmu, Ci z kolorowych gazet itp jedynie do sesji się robią.

A więc ogólnie mówiąc jeśli chodzi o wzrost to 172 Waga : koo 60 zdjęcie widzieliście (chodź zaraz wam stawie zdjęcia pokazując gdzie naparwde mam tłuszcz który chce spalić bo chyba powinnem , , jeśli chodzi o ćwiczenia to 2 razy w tygodniu biegam + 2 razy w tygodniu siłownia , cel : chce po prostu być ładnie wyrzeźbiony :) jeśli chodzi o diete no to nie mam konkretnej tak jak anubis pisał szczerze mówiąc bardziej miałem iść w głodówke + intensywne ćwiczenia

nie idź tą drogą :P tzn głodówka?!