DajkeN

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

375

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Woch

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Student

Zainteresowania Sport

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Boks

Ostatnia aktywność 27.07.2016 (18:20)

Data rejestracji 12.08.2014 (19:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja (waga spadła, tłuszcz został) :( więc sprawa ma sie tak jak w temacie waga spadła, obecnie trzymam wage w okolicy 56 kg (to jest moja docelowa gdyż trenuje boks i startuje w zawodach do tej wagi) a tłuszcz nadal został i moje upragnione mięśnie brzucha nie chcą wyjść, ja już nie	11	2016-07-23 18:14
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorie i makroskładniki wita, obecnie przeszedłem z redukcji na masę jak mi tu radzono i mam kolejne pytania :) bo ogólnie wyszło mi że muszę praktycznie spożywać 180 g białka co jest dla mnie za dużo jak dla osoby niepracującej żeby uzupełnić aż tyle białka a więc	7	2015-08-06 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna witam, jestem adrian, lat 17 waga : 57 kg wzrost : 165 zależy mi na ułożeniu diecie redukcyjnej aby mieć płaski i wyrzeźbiony brzuch lecz zarazem aby przy tym nie stracić mięśni. tutaj wrzuce pare fotek obecnych z mojego wyglądu	4	2015-06-28 16:44
Odżywianie i Odchudzanie	Sucharki delikatesow MAMUT co sądzicie o sucharach delikatesowych mamut czy warto je jeść podczas diety czy mają zbyt dużo tłuszczów i węglowodanów i nie warto ?	26	2014-08-13 17:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki treningóww wcześniej temat umieściłem w złym dziale przez to pewnie taka mała aktywność a wiec tutaj licze na waszą pomoc :) a więc potrzebował bym ogólnie pomocy/rad wstawiłem taką nie zbyt wyraźną fotke ale zawsze coś , mój cel jaki chce osiągnąć to chce	6	2014-08-12 19:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja (waga spadła, tłuszcz został) :(	2016-07-23 22:25
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja (waga spadła, tłuszcz został) :(	2016-07-23 20:00
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja (waga spadła, tłuszcz został) :(	2016-07-23 19:56
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja (waga spadła, tłuszcz został) :(	2016-07-23 18:44
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] KETOZA nowe zdj.21str, Tomasz Moderski Lemon Silownia+Akrobatyka	2016-07-13 15:12
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] KETOZA nowe zdj.21str, Tomasz Moderski Lemon Silownia+Akrobatyka	2016-07-10 20:45
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] KETOZA nowe zdj.21str, Tomasz Moderski Lemon Silownia+Akrobatyka	2016-07-10 20:15
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] KETOZA nowe zdj.21str, Tomasz Moderski Lemon Silownia+Akrobatyka	2016-07-10 17:47
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorie i makroskładniki	2015-08-06 22:12
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorie i makroskładniki	2015-08-06 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorie i makroskładniki	2015-08-06 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorie i makroskładniki	2015-08-06 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna	2015-06-29 14:40
Odżywianie i Odchudzanie	Sucharki delikatesow MAMUT	2014-08-14 10:49
Odżywianie i Odchudzanie	Sucharki delikatesow MAMUT	2014-08-13 21:10
Odżywianie i Odchudzanie	Sucharki delikatesow MAMUT	2014-08-13 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	Sucharki delikatesow MAMUT	2014-08-13 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	Sucharki delikatesow MAMUT	2014-08-13 20:57
Odżywianie i Odchudzanie	Sucharki delikatesow MAMUT	2014-08-13 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Sucharki delikatesow MAMUT	2014-08-13 20:51
Odżywianie i Odchudzanie	Sucharki delikatesow MAMUT	2014-08-13 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	Sucharki delikatesow MAMUT	2014-08-13 20:38
Odżywianie i Odchudzanie	Sucharki delikatesow MAMUT	2014-08-13 20:31
Odżywianie i Odchudzanie	Sucharki delikatesow MAMUT	2014-08-13 20:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki treningóww	2014-08-13 13:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki treningóww	2014-08-12 20:18