czikita007
Lepiej naucz się odżywiać i konkretnie trenować. Jak to robic dowiesz się z podwieszonego u góry działu regulaminu.
...
Ekspert
Szacuny
264
Napisanych postów
8009
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
115459
...
kama30900
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8
naucz sie odzywiać co przez to rozumiesz ?
...
Bull
Administrator
Ekspert
Szacuny
903
Napisanych postów
55377
Wiek
52 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
336925
zobacz co należy jeść a co wyeliminować oraz ile masz jeść
...
Bull
Administrator
Ekspert
Szacuny
903
Napisanych postów
55377
Wiek
52 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
336925
Tu masz uroczy przykład: https://www.sfd.pl/Małolata/czikita007-t1011722-s10.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8
hmm wyelminowac szczerze to raczej juz nie mam co wyelminowac
...
Bull
Administrator
Ekspert
Szacuny
903
Napisanych postów
55377
Wiek
52 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
336925
Możesz wypisać kompletnie wszystko co wczoraj zjadłaś i wypiłaś?( także ilości) Najlepiej jak wpiszesz to w dziennik - jest w Twoim profilu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8
ok
...
Bull
Administrator
Ekspert
Szacuny
903
Napisanych postów
55377
Wiek
52 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
336925
to czekamy na zrzut dziennika, zobaczymy jak wygląda standardowy dzień i co warto zmienić
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8
zaczne wpisywać od dzisiaj
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8
woo jak patrze na ten dziennik a skad ja mam wiedziec ile ja jem gramow jem na oko :(
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
