Kerier
Witam mam 14 lat i chciałbym zacząć wyrabiać mięśnie ale NW jakie ćwiczenia powinienem robić ogółem trenuje judo . A i czy ma stosować jakąś dietę mam 160 i ważę 72kg proszę o pomoc
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
26 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
16
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Pandarek
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
Dział Junior i czytasz podwieszone linki (te czerwone z wykrzyknikami, ciężko przeoczyć).
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
26 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
16
No właśnie czytam i NW jakie ćwiczenia robić
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Bicpes+ Triceps super serie pomocy w zmianie
Następny temat
Cwiczenia na zrzucenie tluszczyku
