TENIS

no z doroslymi prowadzilem tylko 2h i to zalezy od doroslych jedna gupe mialem fajna a druga wrecz przeciwnie. jak chcesz pgadac to wejdz na gg. moj numer to 2140409. pozdrawiam

ja wlasnie nie mam problemow bo zawsze przed zajeciami sie pozadnie rozgrzewam i rozciagam. z doroslymi lekcje sa po prostu dziwne i trzeba do nich odmiennie podejsc niz do zajec z dziecmi. jak bys mial jakies pytania lub chcial pgadac i sie wymienic doswiadczeniami to znasz moj numer gg a jak wolisz to masz tez tlena ([email protected])
pozdrawiam

Ok, trochę mam nauki na dzisiaj. Ale jak znajdę trochę czasu, to w najlbliższych dniach zagadam do siebie na gg.

A co do rozciągania, to z takich nowości/ciekawostek medycznych- należy rozciągać się dynamicznie przed i statycznie po treningu. Statyczne rozciąganie podczas rozgrzewki zmniejsza amlitudę ruchów podczas treningu, a nawet może powodować kontuzje.

Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/

<-- <-- <-- instruktor tenisa w Warszawie...

nie ja to wiem i tak robie, a poza tym dynamiczne rozciaganie zabiera mniej czasu i mozna wiecej pograc. to bede czekal na wiadomosc.

widze ze duzo masz nauki skoro nie zagadujesz ale czekam. ja najczesciej jestem niewidzoczny, wiec w kazdej chwili mozesz sie podlaczyc. pozdrwiam