2. WAGA:75
3. WZROST:183
4. WYMIARY:
-biceps: 38
-klatka: 108
-udo: 52
-talia: 82
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata (półroczna przerwa)
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa razy na m-drol
8. TRENING: 3x w tygodniu (dzień przerwy między treningami)
9. CEL CYKLU: przyrost masy
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: m-drol syczeń tego roku
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Typ ektomorficzny
13. STAN ZDROWIA: w ostatnie wakacje złamałem kręgosłup, co w znacznym stopniu ogranicza mi możliwość wykonywania niektórych ćwiczeń...
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 95
-martwy ciąg: 75
-przysiad: brak
PYTANIE:
Witajcie !
Planuje kolejny cykl na m-drolu + tym razem epi, m-drol już kupiłem i łykam od dwóch tygodni, epi również zamówiłem lecz trafiłem na oszusta, który mi go nie przysłał
Planowany cykl:
1tydz m-drol x1 tab dziennie
2tydz m-drol x2 tab dziennie
3tydz m-drol x3 tab dziennie
4tydz m-drol x2 tab dziennie + 2x tab epi
5tydz m-drol x1 tab dziennie + 4x tab epi
6tydz 4x tab epi
(osłonki na wątrobę + witaminy i minerały olimp itp.)
co na odblok ? myślałem o GASPARI VIRIDEX XT (tak ktoś polecał)
nie wiem czy z epi też mam robić łagodne zejście, co dołączyć do tego zestawu, mam problem z wagą, bardzo trudno mi ją zdobyć.
Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2014-05-14 08:44:44