Wiek: 27
Waga: 80
Wzrost: 177
Obwód ramienia: Nie mam pojęcia bo nie mierzę ale łapy oporne
Obwód klatki: Około 115 patrząc po koszulach
Obwód uda: Nie wiem ale nie sa to bocianie nogi :)
Obwód talii: 80
Staż na siłowni: 5
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 200g białka, 250g węgli, 60 g tłuszczy
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: Nie przemyślane, ostatni na enanthanie, boldku i winie.
Opisz swój plan treningowy: Poniedziałek po 2 ćw na partię, typowa siła. Reszta dni tygdnia trening dzielony, hipertrofia.
Cel cyklu:
Deficyt kaloryczny więc chcę zredukować tłuszcz
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: 4 miesiące.
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 16%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Ektomorfik ale trochę fatu się odłożyło bo nie kręciłem aero.
Stan zdrowia: Dobry
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: Raczej brak