A więc do rzeczy,
Wiek: 16
Waga: 68
Wzrost: 180
Cel do osiągnięcia: Masa+Rzeźba
Staż: treningi interwałowe od 1,5 roku (z małymi przerwami) na brzuch, klatke piersiową i od niedawna plecy
Aktywność fizyczna: oprócz świąt, to zawsze cośtam się robi, jak nie w-f to rowerek, albo skakanka
Chciałbym się dowiedzieć:
a) jak poprawić (podpąpować :D) klatke piersiową
b) jak powiększyć motyle (jakiś pomysł na trening interwałowy na drążku, czy ogólnie jakieś porady)
c) jakie ciekawe ćwiczenia zastosować na brzuch
d) czy masa jest adekwatna do moich gabarytów i stanu obecnego
mam nadzieje, że potraktujecie mnie łaskawie. :)
Zmieniony przez - Dudekspod5 w dniu 2014-04-29 22:18:16
Zmieniony przez - Dudekspod5 w dniu 2014-04-29 22:21:53