SIła

...

tomass1992

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 32

Witam
Ćwicze od 7 miesięcy przez 5 miesięcy było okej a teraz stanelem na sile szczególnie na ławeczce co moge zrobic zmienić ćwiczenia a może pomogą na to jakieś odżywki ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Mephisto88

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 3408 Wiek 4 lata Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30270

siła nie rośnie stale i wykładniczo, sa okresy stagnacji można zmieniać kolejnośc ćwiczeń sa różne rozpiski na polepszenie siły klatki szukaj

Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...

...

tomass1992

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 32

ok dzięki wielki za rade
Pozdrawiam

Zmieniony przez - tomass1992 w dniu 2014-04-29 23:22:17

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17739 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

https://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LEŻĄC-t373501.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Masa mięśniowa

Następny temat

winstrol

Polecane artykuły

Szybkie pytania bez logowania

Masa mięśniowa

winstrol

Jak uzupełnić niedobór żelaza? Żelazo - suplementacja dla sportowców

Witamina B12 - kiedy i jak suplementować?

Jak wzmocnić działanie spalacza tłuszczu?

Żelazo - z czym je łączyć? Rola żelaza w organizmie