to widac. ewentualnie na maszynie do pomiaru bf i wogóle tam wszystko liczy ale nie kazda działa dokładnie. najprosciej obserwowac w lustrze
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Proszę o sprawdzenie diety [redukcja]
Następny temat