Rostel794
Mam jedno pytanie, jak zdobyć dodatkowe kg ponieważ mam 16 lat mam nie całe 170cm i ważę nie całe 50Kg :)
Jestem dość chudy w przeciwieństwie do moich znajomych...
Jestem dość chudy w przeciwieństwie do moich znajomych...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Chomiqq
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2851
jak bedziesz więcej jadł, to przytyjesz ;) Wiem, ze łatwo mówić ale trudniej zrobić, ale policz sobie swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i dodaj do tego 300-500kcal. Do tego dobry trening i będzie dobrze ;) Masz tutaj na forum dużo tematów na temat odżywiania się, robienia masy itp, wystarczy poszukać ^^
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12
Okej dzięki :)
...
czorcia7
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
6919
Wiek
50 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
36481
Widocznie zbyt mało kcal dostarczasz w stosunku do zapotrzebowania.
Zwiększ porcje jedzonka
Zwiększ porcje jedzonka
Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
