Dieta - WERSJA FINALNA do oceny ...

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 746

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

bryan123

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 389 Wiek 13 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83124

Bilans B/T/W/KCal na każdy dzień jest mniej więcej taki sam. Liczyłem to bez dodatków typu figi, kiwi itd. bo zależy na co przyjdzie ochota w konkretny dzień, banany w dni treningowe na pewno.

Cel: masa
Budowa: Ekto
Wiek: 24 lata
Wzrost 172cm
Waga 72kg

Siłownia 3x w tyg
Bieganie 1x w tyg
Basen rekreacyjnie 3x w tyg

I jak ? Dobrze czy coś zmienić ? Piszcie proszę jak coś nie gra

"If I advance, follow me. If I stop, urge me on. If I retreat, kill me."

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69241

Witaj,
proszę wstawić dietę - wskazówki w temacie:
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ.-t922822.html

Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków .

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

...