Ból w odcinku lędźwiowym

nawet jakby to bylo cos z dyskiem to tak czy inaczej leczy sie to przeciwbolowcami i odpoczynkiem (nie liczac patologicznych sytuacji ale bardzo rzadko sie zdarza). powrotu do zdrowia zycze

Minął drugi tydzień, antybiotyk mi się skończył. Teraz zostałem z samym rozluźniającym i wróciłem do ibuprofenu. Blokada nieco ustąpiła, zrobię już spokojnie skłon, jednak czasami jeszcze odczuwam lekki ból. Dodatkowo ostatni tydzień miałem zapalenie oskrzeli więc jeszcze więcej antybiotyków musiałem przyjąć, być może to mi jeszcze bardziej spowolniło regeneracje kręgosłupa. Dopada mnie chyba jakaś mała depresja od tego :D
Coś muszę zacząć robić, nawet lekkimi ciężarkami. Jakie ćwiczenia możecie polecić np ogólnorozwojowe nie obciążającego kręgosłupa?

jak chcesz cwiczenia ogólnorozwojowe to przeczytaj książke, to max co mozesz robić. wiem ze trudno tak dlugo wytrzymac bez wysilku fizycznego zwlaszcza jesli robilo sie go regularnie, ale tak to dziala. pamietaj ze zawsze mozesz sobie dowalic plecy przez co kontuzja sie przedluzy z 3-4tygodni do dwoch miesiecy.

Zmieniony przez - marecki1990 w dniu 2014-03-09 17:00:43

Niestety ale terminy do ortopedy są najwcześniej na przyszły tydzień i koszta wizyty są duże. Byłem dzisiaj u rodzinnego po raz kolejny i kazał kontynuować leki rozluźniające i przepisał inny lek przeciwbólowy. Ból na pewno trochę puścił, czuję teraz przy schylaniu lekkie kłucie jakby w pośladkach, Kręgosłup mi się szybko męczy, chwile coś porobię z niewielkim wysiłkiem i zaraz muszę usiąść.
Czy myślicie żeby kontynuować leki?
Czy mogę już zacząć delikatnie ćwiczyć?

no co ty, wiem ,ze nie cwiczenie jest straszne ale skoro sam mowisz ze chwile sie pokrecisz i siadac musisz to trening - nawet delikatny mogłby cie dobic. Co do lekow- skoro lekarz kazal... chociaz akurat przeciwbólowe bym odpuscil skoro na codzien nie jest tak zle

Nic nie zastapi masazu. Ale nie wiem jak to dokladnie nazwac... masaz z terapia manualna? Wymasuje, uciska gdzie trzeba i nawet samemu czuc, kiedy "puscilo", a uczucie ucisku i bolu ustepuje zaraz po wyjsciu z sesji.
Lekarz dziala schematycznie, lek rozluzniajacy, przeciwbolowy i tak dla wiekszosci...

Mija kolejny tydzień a ból się jeszcze trochę utrzymuje, teraz jest troszkę inny. Często jest mi nie wygodnie i muszę się powyginać żeby mieć ulgę, ból jest podobny do tego przy przesileniu pleców lub siedzeniu za długo w skrzywionej pozycji.
Czy macie jakieś podejrzenia co to może być?
Ubezpieczenie już mam natomiast nie ma wcale terminów a prywatnie nie pójdę ponieważ mam obecnie ciężka sytuację finansową. Czy przejdzie samo? Ewentualnie czy jedna sesja masażu może pomóc?
Czy trening siłowy może pogorszyć sprawę?