ocena diety, brak efektow

No tak tylko z głową, trening też w tym okresie nie jest bez znaczenia.

trening mam od roniego, takze tutaj jest wszystko ok

to zależy od organizmu, sam zobacz czy wolisz tłuszcze czy ww. Pozatym tak jak mówie, ważne żeby na diecie wytrzymać, także jakaś pizza czy frytki wliczona w bilans od czasu do czasu nie zaszkodzi :)

ja zawsze jadlem dokladnie to co w diecie i nic wiecej ani mniej, wychodze z zalozenie ze moge jesc nawet g**** jesli wiem ze to przyniesie mi zamierzony efekt

Z ta pizza bym spekulował.

kwestia to ile czasu wytrzymasz jesc "gowno" ? Tak sie mówi mijają 2 -3 tygodnie, i zaczyna robić się nieciekawie, bo nadchodzi wp*****lanie wszystkiego czego się da.

ja akurat nie mam z tym problemu, smialo moge o sobie powiedziec ze jestem cierpliwy i wytrwaly