2. WAGA: 105
3. WZROST: 185
4. WYMIARY:
-biceps: 45
-klatka: niewiem
-udo: niewiem
-talia: 89-90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: hmmm... 4
6. DIETA: 4000 kcal
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wcześniej same testy obecnie od września trwa cykl na testach... teraz leci 500mg enana + 40mg wina ed
8. TRENING: 3x week
9. CEL CYKLU: ogarnięcie BF. sylwetka na wakacje
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trwa od wrzesnia
11. POZIOM BF%: dam foto
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto raczej
13. STAN ZDROWIA: Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: troche się łysieje
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150 seria
-martwy ciąg: obecnie nie robie
-przysiad: obecnie na maszynach
Witam.
BF Duży... w tym problem że już Winko leci 40mg ed od miesiąca... i nie wiem za bardzo co z tym zrobić.
od miesiąca leci wino 40 mg ed + enan 250e3d i troche szkoda konczyc bo zaczyna kręcić.
Myślałem żeby skonczyc te wino (zostalo go na 3 tyg.) i jechac z redu czyli wyglądało by to tak
Marzec wino + Enan 250e3d
Kwiecien VLCD 4-6tyg Enan 250e7d + jakis clen i aero
Maj (lub połowa maja) Enan 250e3d + tren e 600 week i zaczynam suchą mase
Czerwiec Jak wyżej
Lipiec sam test lub dalej z trenem
Oczywiście co do diety to będzie zmieniana na bierząco i podstosowana pod cel.
Mogłem się gdzieś pomylić
Obecnie wygląda to tak jak wygląda...