SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cor1990 Plan do wakacji... SAA.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 5307

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
1. WIEK: 24
2. WAGA: 105
3. WZROST: 185
4. WYMIARY:
-biceps: 45
-klatka: niewiem
-udo: niewiem
-talia: 89-90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: hmmm... 4
6. DIETA: 4000 kcal
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wcześniej same testy obecnie od września trwa cykl na testach... teraz leci 500mg enana + 40mg wina ed
8. TRENING: 3x week
9. CEL CYKLU: ogarnięcie BF. sylwetka na wakacje
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trwa od wrzesnia
11. POZIOM BF%: dam foto
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto raczej
13. STAN ZDROWIA: Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: troche się łysieje
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150 seria
-martwy ciąg: obecnie nie robie
-przysiad: obecnie na maszynach


Witam.
BF Duży... w tym problem że już Winko leci 40mg ed od miesiąca... i nie wiem za bardzo co z tym zrobić.

od miesiąca leci wino 40 mg ed + enan 250e3d i troche szkoda konczyc bo zaczyna kręcić.

Myślałem żeby skonczyc te wino (zostalo go na 3 tyg.) i jechac z redu czyli wyglądało by to tak

Marzec wino + Enan 250e3d
Kwiecien VLCD 4-6tyg Enan 250e7d + jakis clen i aero
Maj (lub połowa maja) Enan 250e3d + tren e 600 week i zaczynam suchą mase
Czerwiec Jak wyżej
Lipiec sam test lub dalej z trenem

Oczywiście co do diety to będzie zmieniana na bierząco i podstosowana pod cel.

Mogłem się gdzieś pomylić

Obecnie wygląda to tak jak wygląda...




Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1524 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15475
panocku na redu 250 mg na tydzien styka 2 razy w tyg strzał pon -czw po 125 mg swiat szeroki+ dieta na minusie rzecz jasna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
tak bedzie. 250e7d na redu. Pytanie tylko czy konczyc te wino na masie? 3 tyg zostało
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
dokoncz jak juz zaczeles proste nie umrzesz:) obcinaj ww do winka i powoli w redu wjezdzaj

Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-10 22:05:33
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 7154 Wiek 49 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52540
ja bym trzymał 500week dodał spalacz(clen,t3) kcal na minusie ww1g. białko2.5g, t1g, kręć aero 4/5week i tak 8tyg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 7154 Wiek 49 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52540
a wina bym teraz nie ruszał
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ale juz on juz winko podjada
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1524 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15475
cor musisz je skonczyc to normalne przeciez nie przerwiesz:)

jw kolega pisał powoli wchodz na redu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
dokładnie... winko już leci 4 tygodnie... zostały 3... więc lecieć dalej wino 40mg i enana 500 mg i ucinać kcal tak ?
obecnie było 4000... zejść teraz na 3000 czy za ostro ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 7154 Wiek 49 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52540
dla mnie redu to max ucięcie kcal max 2k może polecieć ci miecho ale warto teraz zrobić porządnie redu a później nabijać, ale każdy ma swoją teorie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 4161 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 120116
Tnij bo tłusto
I nie baw się w jakieś powolne ścinania, upyerdol kcal na maxa, poleć vlcd, szkoda czasu na zabawę.
Masz świetny przykład karpia i lukiego jak na vlcd pocisnęli
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Tren E + lekko testo

Następny temat

maly problem z meta Bezsenność

WHEY premium