Zastanawiam sie ... jestem w trakcie budowanai masy miesniowej caly czas...
...mam problemy z tym tluszczem no
I teraz tak --- napewno nie przerwe treningoow silowych i nie przestawie diety (a jestem na bialkowej, co do wegli to daje tak abym roosł ale uwazam na nie zeby tluszcz nie poszedl jeszcze bardziej).... Myslalem o tym zeby raz w tygodniu chociaz wykonywac aeroby... ALE CZY TO W OGOLE MA SENS??? ...zadnych efektoow nie zauwaze pewno, a odbic sie to moze na budowaniu masy? Poradzcie cos prosze
Pozatym..... zaloozmy ze sie przestawilem na ten aerobowy cylk - po aerobach jem sniadanie, a potem kolejny posilek normalnie za 3h czy 2h? (mowie o 2h poniewaz wczesniejszy posilek uzupelnij tyko jakies tam niedobory po nocy i aerobach ...ale moze tak wlasnie ma byc zeby stworzycz ujemny bilans?)
Help ;-(
-----------------------------------------
Mam Własne Zdanie Ale Sie Z Nim Nie Zgadzam
Studium Psychologii Psychotronicznej