Idealna rzeźba do wakacji ;)

http://www.google.pl/imgres?imgurl=&imgrefurl=http://3dplayer.pl/film,po-prostu-walcz-never-back-down-dvd-online-2008-lektor,13684.html&h=0&w=0&sz=1&tbnid=pIHvnSyHS18txM&tbnh=275&tbnw=183&zoom=1&docid=CCm4Iy5dT_DQpM&ei=tZv7UqjFK4rQsgah4YGIBg&ved=0CAIQsCUoAA Coś takiego chciałbym osiągnąć

a jak wyglądasz teraz?? Patrząc po twojej wadze i wzroście, do wakacji możesz o tym zapomnieć, nie uda sie po prostu :)

http://zapodaj.net/a1db05cffd519.jpg.html śmieszne zdjęcie w ch** xd aktualnie tam wyglądam

brzuch spięty :D

Do wakacji nie da rady ;)

czy pierwszy zestaw ćwiczeń sie na da ? I wgl co muszę robić żeby osiągnąć ten swój cel ?

Nada się, widzę chcesz ćwiczyć w domu to tu masz temat: https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html

CO musisz robić? Ćwiczyć i dobrze się odżywiać, do wakacji jest za mało czasu, gdyby to było takie proste to wyszycy by tak wyglądali

Ogólnie to w domu mam też siłownie, ( atlas, ławeczka, gryf łamany, prosty,sztanga ) bardzo mi zależ żeby mieć tą rzeźbę :) zaczynam od jutra i ogień ! :D

to powodzenia! Dokup do tego hantle i możęsz normalny trening zrobić :)