Problemy z wagą.

5 posiłków wystarczająco bo w 4 to myślę, że ciężko mu będzie to wszystko zjadać. I tak jak pisał Przemzi przed i po treningu ładuj ryz + pierś

Przeanalizowałem co napisałeś Valerik .Ja osobiście na diecie będąc nie przestrzegam 5-6 posiłków,zazwyczaj 4-5 i wydaje mi się że jest to wystarczające i optymalne.Natomiast mit ten jak najbardziej jest obalony i bardzo dobrze.Jednak nie widzi mi się spożywanie 3 posiłków ,w każdym 11000 kcal.Natomiast 4 jak najbardziej optymalne,wszystko według indywidualnej diety i samopoczucia.Oczywiście decydują o tym różne czynniki jak np praca,szkoła.Napewno obalony mit ułatwia niektórym życie:)
odpowiednio zbilanoswana dieta z btw uwzględnieniem mikro- i makro-elementów
pzdr

dokładnie,ilość posiłków moim zdaniem to sprawa indywidualna

Nie miałem jak wcześniej odpisać. Ostatnio myślałem nad tą dietą na ferie i wykombinowałem coś takiego, moglibyście powiedzieć mi co jest nie tak, czego za dużo, czego za mało i wgl ?

Sorry za spam. [...] http://iv.pl/images/17468147419052470433.png 

http://iv.pl/images/57057659391083401337.png  Posiłek 4 to jest taki jakby kefir do wypicia a 5 taki musik. ;D

Zmieniony przez - AmatroDom w dniu 2014-02-14 14:28:47