Wartość energetyczna migdałów...

Przeczytałem jakiś czas temu arta na potreningu.pl o migdałach.

http://potreningu.pl/artykuly/2212/fenomen-migdalow---znikajace-kalorie

Z informacji zawartych w tym artykule wynika że migdały mają 460 kcal/100gram a nie 570 jak się uważa. To bardzo duża różnica

Czy to oznacza że właśnie taką kaloryczność powinienem uwzględniać w diecie? Ponad 100 kcal piechotą nie chodzi... Co o tym myślicie?

Zmieniony przez - Dremor w dniu 2014-01-27 13:20:28

Ja myslę że to jednak jest powyzej tego 500 kcal czyli 570. Nigdzie nie znalazłam na oapkowaniu chociażby żeby było mniej ;)
Zreszta... Patrz na wartości odżywcze tych migdałow:) na zdrowe tłuszcze, a nie na kalorie , bo one tak na prawde mało są ważne.

Pozdrawiam :)