2. WAGA: 92
3. WZROST: 184
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 119
-udo: 61
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata
6. DIETA: 3400 kcal
-białko: 250
-węglowodany: 360
-tłuszcz: 100
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: epistance , prop solo + clen , prop + bold
8. TRENING: redukcja
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ok. 2 miesiace temu prop + bold
11. POZIOM BF%: ok 10-11
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ??
16. WYNIKI SIŁOWE: nie wyciskam na maxa
-klata: - 138
-martwy ciąg:- 160
-przysiad:- 150
Witam!
Jestem na 12 tygodniu redukcji udalo mi sie zejsc do 11% bf. Celem tego cyklu jest dobra gestosc miesnia , definicja i separacja i chcialbym zejsc tak do 5% bf. Zamierzam wziasc:
1-5 prop 100mg e2d
2-5 trenbolone enanthate 100ml e4d
5-13 prop 150mg e2d zwiekszam dawke
6-14 winstrol 30mg ed
7-8 clenbuterol on potem 2 tygodnie off i znowu on od 11-12
Co myslicie o tym cyklu? Jak proponujecie z odblokiem?
z gory dzieki