Anonim
Siemka. Mam 14 lat , w pon,śr,pt mam treningi mma w inne dni chciałbym coś jeszcze dodać . Czytałem podwieszone lecz nie wiem co bd dla mnie najlepsze. Co byscie mi poradzili ccrossfit/bieganie a może siłownia ?
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
A-LEX
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1719
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
34084
dodaj basen jesli masz mozliwosc. pomoze w regeneracji + jest to dobra ogolnorozwojowka.
They are the weakest, however strong, who have no faith in themselves or their own.
...
B-REAL
Ekspert
Szacuny
205
Napisanych postów
8489
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
129311
Rozsądny trening siłowy jest podstawą każdego sportu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
100
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1354
Wszystko zalezy jakie mozliwosci, ale ogolnie mowiac mozesz dodac co tylko chcesz pamietajac o dobrej regeneracji ;) Basen, silownia(crossfit bardzo fajna opcja pod sw), dodatkowe treningi sw jesli ci malo, lub tez bieganie ;)
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Czyli siłownia (plan z tematu na body factory) i bieganie będzie ok? Czy siłownia nie bd mn spowalniac ,obawiam się że będzie się ciężej ćwiczyć następnego dnia pp treningu na siłowni .
...
ziumol
Ekspert
Szacuny
257
Napisanych postów
6046
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
47080
ja poza sesją często trzaskam 2 treningi - rano siłownia wieczorem sw. da się jak się chce. musisz poznać swój organizm, z czasem może się on zaadoptować do takiego obciążenia
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
