Dziennik po 30stce

Dokladnie, jest ok.

fat do zbicia i wtedy nie bedzie zle :)

Fat bedziesz dopiero na wiosne zbijal?

szczerze mówiąc, cały czas próbuje - ale coś nie idzie przy moim trybie życia... przy okazji nie jestem fanem systemu - na zimę się masujemy, a na lato rzeźbimy. Ćwiczę, żeby ogólnie być sprawny i jako tako wyglądać. Powiem więcej - nie zależy mi nawet już na większej masie - chciałbym po prostu to co mam jakoś wyciąć.

powiedzcie mi, bo mam zamiar w pazdzierniku poleciec z kreatynką przez miesiąc... co byscie proponowali dorzucic do krety ? ewentualnie jaki trening zastosowac ?

Moze przedtreningowke jakas np saw, albo caly zestaw Shock + Storm. Troche kosztuje, ale warto. Kiedys bralem to pod trening wytrzymalosciowy do sw. U mnie sie sprawdzilo bardzo dobrze.

medox - mowisz o tym ? https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Shock_Therapy-opis3209.html 

tak..z tym, ze ja mialem to ze stormem, niby zestaw, ale storm pewnie zwyklym mono mozna zastapic.

Storm & Shock - generalnie fajne efekty ale ja miałem problemy po nim. Zawsze sraka na poczatku treningu. MASAKRA. Jesli moge polecic to kup mniejsze opakowanie jakiegos srodka i wyprobuj na sobie dzialanie (pozytywnie i negatywnie). Przedtreningowki troche kosztuja i dobrze wyprobowac.

pomóżcie wrócić do treningów!