przyjętym rozwiązaniem byłoby założenie gilotyny - tyle że oni robią to na sportowo, dokładnie tak jak robi się to w MMA jako kontrę podczas próby wejścia w nogi. Jeden taki jeden chciał to samo zrobić w kamizelce - płytą SAPI mało sobie szczeki nie połamał - śmiesznie było.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!